“A saúde é conservada pelo conhecimento e observação do próprio corpo.” (Cícero)

Como se ter uma vida saudável? Quais benefícios? Quando é necessário despertarmos e questionarmos o assunto? Essas perguntas e muitas outras sempre vêm em mente ao se falar sobre vida saudável. Desde a infância, somos influenciados para termos os mesmos comportamentos dos nossos familiares e círculo social.  Há inúmeros padrões, e um desses é o alimentar; que visa o comer, mas não o comer saudável. Pense em juntar a galera, vai sair um churrasco na casa de alguém ou vão se encontrar em um rodízio de pizza. E quando um familiar faz aniversário? O brigadeiro é só a cereja do bolo; a festa vira aquela comilança. A quebra desse paradigma exige determinação e, para isso, é preciso buscar o equilíbrio emocional, que resultará na individualidade e capacidade de filtrar o que recebemos como bagagem. O desenvolvimento de programas educativos adequados na área de saúde, práticas esportivas, cultura e lazer garantem mais qualidade de vida e bem-estar para a promoção da autoestima e desenvolvimento pessoal. Parques revitalizados, ciclovias bem localizadas, orlas e pracinhas bem cuidadas já incentivam o movimento natural da população, trazendo exercícios acompanhados de bem estar. Ressalte-se que vida saudável é diferente de corpo perfeito! Além das práticas esportivas que resultarão em um corpo mais saudável, é necessário cuidar do emocional, pois o emocional interfere no corpo físico. A reeducação para uma vida mais saudável, de autoconhecimento e evolução emocional precisa visar a qualidade e não a quantidade, e, com isso, o rompimento dos paradigmas se torna mais fácil, pois permite identificar e mudar o que faz parte do ‘EU’ e o que é da influência social; o que é importante e o que é relevante para o ‘EU’ individual. A busca por uma educação equilibrada é necessária para atender àquelas áreas. Não há um padrão para garantir o desenvolvimento de qualidade de vida. A prática diária permitirá nossas conquistas e libertação de hábitos que recebemos desde a infância até a vida adulta. Na busca por mais qualidade de vida devemos esquecer os padrões impostos pela sociedade e criarmos nosso próprio planejamento individual de qualidade de vida. O questionamento sobre o assunto é o mais relevante, pois é o primeiro passo para se obter uma vida mais saudável e feliz. Roberto Shinyashiki já dizia: “Felicidade é como dieta, todo mundo sabe o que tem que fazer para conseguir seu objetivo, mas a maioria não põe em prática esse conhecimento”. Então, vamos nos mexer!.

Autoria: Aguinaldo Augusto do Divino

Autor citado: Cícero, Roberto Shinyashiki