Dois médicos escrevendo sobre Yoga, com uma linguagem simples e trazendo um embasamento médico-científico à essa prática milenar. Percorrem, desmistificando, as posturas, a ética, os exercícios respiratórios, o relaxamento e a meditação. O livro é ricamente ilustrado com imagens que facilitam a compreensão dos detalhes biomecânicos das posturas fazendo com que qualquer um se ache apto a praticá-la. Reforçam a visão de que a yoga nos torna mais fortes, flexíveis e resistentes, até do ponto de vista imunológico, rejuvenescendo, regenerando e permitindo a autocura. Reconhecem que, no plano mental, a yoga traz equilíbrio emocional e autocontrole, cortando de vez a origem de muitas aflições, como a ansiedade, a depressão e o estresse crônico. Fortalecem o conceito da prática que nos permite evoluir como pessoas, para sermos melhores com os outros, irradiando paz e serenidade de dentro para fora. O Dr. Paulo Bittencourt (patologista) e o Dr. Juliano Pimentel ( osteopata) acreditam que a yoga seja capaz de restaurar o equilíbrio da saúde, promovendo o bem-estar e ajudando na reabilitação, na prevenção de doenças e cura complementar à medicina moderna. Come eles dizem: depois de ler esse livro vai ser difícil você não querer “yogar”.

Editora Estante de Medicina