“A angústia é a disposição fundamental que nos coloca perante o nada.” (Martin Heidegger)

Já sentiu uma sensação de que tudo está perdido, tornando-se cego para as soluções de seus problemas? É normal sentir-se angustiado de vez em quando do nada. A angústia, por si só, é um sentimento natural para os seres humanos. Somos falíveis e os acontecimentos da vida nos afetam, nos machucam, nos impactam, muitas vezes negativamente, e sentir-se apreensivo com os percalços é natural. “A vontade é impotente perante o que está para trás dela. Não poder destruir o tempo, nem a avidez transbordante do tempo, é a angústia mais solitária da vontade” (Friedrich Nietzsche). A angústia é um estado mental de perturbação emocional caracterizado pela união de sintomas psicológicos e físicos. Uma série de sensações podem acontecer ao mesmo tempo: sensações físicas, como falta de ar, tontura, pressão no peito, aceleração nos batimentos cardíacos e também psicológicas, como pensamentos negativos, culpa, choro, medo, tristeza e ansiedade. Na psiquiatria é considerada uma doença que pode causar problemas psicossomáticos. Ela pode estar associada a depressão, ansiedade, pânico, transtornos de humor e outras condições psicológicas. Geralmente, se usa o termo angústia para se referir a uma denominação mais ampla de sofrimento duradouro; já o termo ansiedade é ainda mais difundido para diversas manifestações emocionais e físicas, podendo abranger inclusive sensações de ânimo antecipatório, como quem diz que está ansioso para um evento importante. “Tudo que criamos para nós de que não temos necessidade se transforma em angústia, em depressão…” (Chico Xavier). O que se pode fazer para aliviar o estado de angústia? Eu sugeriria meditar e realizar exercícios de respiração. Além de praticar exercícios físicos, que trarão benefícios para o corpo. Eles trazem paz de espírito e ajudam a espantar a dor da angústia. Cuidar também da saúde mental é essencial. Dessa forma se saberá quando esse sentimento está perto de causar um mal, ficando mais fácil de agir para não entrar neste estado. “Recomeça…Se puderesSem angústiaE sem pressa.”(Miguel Torga)

Autoria: Leonardo Campos

Autores citados: Martin Heidegger, Friedrich Nietzsche, Chico Xavier, Miguel Torga

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